|
|  |
Волейбол, Детальна інформація
|
| Тема: | Волейбол |
| Тип документу: | |
| Предмет: | |
| Автор: | |
| Розмір: | |
| Скачувань: 2548 |
а) підводячи вправи – імітації прийома, багатократні стрибки біля стінки з торканням кісті рук, блокіровка нерухомого м’яча над сіткою, переміщення вздовж сітки з імітацією прийома;
б) спеціальні вправи – блокіровка м’яча на пониженій сітці, те ж на належній висоті сітки;
в) розвиток необхідних фізичних якостей (швидкісно-силові швидкості реакції, координації рухів).
Двостороння гра. Тактика нападу з двома нападниками: 6-3-4 або 6-3-2. Виконання верхньої подачі в зону 1,5. Правила гри: фіксація помилок при прийомі і передачі м’яча (подвійне торкання, затримка м’яча).
Контрольні заміри по фізичній і технічній підготовці – на основі пройденого матеріалу.
IV курс
Фізична підготовка – різностороння і спеціальна. Засоби СФП мають перевагу.
Технічна підготовка. Прийом-передача м’яча зверху і знизу двома руками. Засоби – спеціальні вправи (прийом – передача м’яча після подач і нападаючих ударів, подача – прийом – передача – нападаючий удар).
Прямий нападаючий удар. Засоби:
а) підводячи вправи (нападаючі удари підлога – стінка) удари через сітку після особистого підкидання м’яча з місця і після розбігу);
б) спеціальні вправи (удар з різних по висоті і швидкості передач);
в) організація нападаючих дій з двома нападниками;
г) розвиток швидкісно-силових якостей, спритності.
Блокіровка (одинична). Засоби:
а) підводячи вправи (багатократні стрибки біля стінки, біля сітки; біля баскетбольного щита з місця і після переміщення);
б) спец. вправи (блокіровка нападаючих ударів із різних по висоті і швидкості передач м’яча );
в) розвиток швидкісно-силових якостей, швидкості реакції і координації рухів.
Для того, щоб створити найбільш сприятливі умови для вивчення ігрових прийомів, навчання повинно дотримуватися наступних дій:
Загальне знайомство з ігровим прийомом;
Виконання ігрового прийому в спрощених умовах.
Вивчення технічного прийому в умовах, наближених до ігрових.
Досконалість технічного прийому в групових вправах і в грі.
Підвищується інтерес до заняття, якщо вчитель використовує змагальний метод. Щоб процес вивчення проходив успішно, потрібно постійно проставляти оцінку успішності тим, хто займається на основі контрольних замірів по фізичній і технічній підготовці.
|
| Коментарі до даного документу |
|
|
|
|
|
|
Скачати "Реферат на тему Волейбол"
