Вікова динаміка природного розвитку сили

Тип документу: Реферат

Сторінок: 4

Предмет: Физкультура

Автор:

Розмір: 16.3

Скачувань: 3824

Завантажити

1 2 3 4

• швидкісні вправи в полегшених і ускладнених умовах, які не призводять до порушень структури рухової дії;

• швидкісні вправи з додатковим предметами, застосуванням звуколідерів;

• швидкісно-силові вправи: стрибки з ноги на ногу, через набивні м'ячі (гімнастичну лаву), через скакалку, стрибки на одній нозі, вистрибування із напівприсіду тощо;

• вправи на розтягування з метою збільшення амплітуди рухів.

1 2 3 4