Механізми реалізації мязової діяльності, Детальна інформація

Na\x00F0aaeiy iaieiiea ooai\x00F0aia ia\x00F0aaaaeii aeaaeeith i'yciaith oeaieiith \x00B3 aeanoe/ieie oeaieiaie. A i\x00B3\x00F0o \x00F0icaaeoaeaiiy a\x00F0oa\x00F0\x00B3e aeanoe/ia oeaieia noa\x00BA iaio ae\x00F0aaeaiith. O naieo ae\x00F0\x00B3aieo a\x00F0oa\x00F0\x00B3yo aeanoe/ia oeaieia ae\x00F0aaeaia neaaei. O no\x00B3ieao i\x00F0aeai\x00B3ey\x00F0ieo a\x00F0oa\x00F0\x00B3ie aeanoe/ia oeaieia cieea\x00BA, a i'ycia\x00B3 ee\x00B3oeie \x00F0icoaoiaothoueny a iaeei \x00F0yae. O eai\x00B3ey\x00F0ao cieeathoue \x00B3 i'ycia\x00B3 aieieia.

Ciai\x00B3oiy iaieiiea iiaoaeiaaia c niieo/ii? oeaieie c aaeeeei ci\x00B3noii aeanoe/ieo aieieii. Oey iaieiiea aeeiio\x00BA ooieoe\x00B3th a\x00F0oa\x00F0\x00B3?: aiia aaaaoa noaeeiaie \x00B3 ia\x00F0aaie.

No\x00B3iee a\x00F0oa\x00F0\x00B3e iathoue aeani\x00B3 e\x00F0iaiiini\x00B3 \x00B3 e\x00B3ioaoe/i\x00B3 noaeeie, ye\x00B3 aeeaeyoue no\x00B3iee a\x00F0oa\x00F0\x00B3e. Oe\x00B3 noaeeie eaeooue a\x00B3ae a\x00B3aeaaeoaeaiue iaeaeeae/eo a\x00F0oa\x00F0\x00B3e \x00B3 e\x00B3ioaoe/ieo noaeei. Aaiicia e\x00F0ia c\x00B3 no\x00B3iie a\x00F0oa\x00F0\x00B3e a\x00B3aeo\x00B3ea\x00BA a iaeaeeae/\x00B3 aaie.

No\x00B3iee noaeei i\x00F0iiecai\x00B3 /eneaiieie \x00B3 \x00F0\x00B3ciiiai\x00B3oieie ca aoaeiaith \x00B3 ooieoe\x00B3yie ia\x00F0aiaeie cae\x00B3i/aiiyie. *ooo\x00BAa\x00B3 ia\x00F0aia\x00B3 cae\x00B3i/aiiy (aia\x00B3i\x00F0aoeaioi\x00F0e) \x00F0aaaothoue ia ci\x00B3ie a o\x00B3i\x00B3/iiio neeaae\x00B3 e\x00F0ia\x00B3, ia ci\x00B3io oeneo a a\x00F0oa\x00F0\x00B3yo \x00B3 iineeathoue ia\x00F0aia\x00B3 \x00B3iioeuene o a\x00B3aeiia\x00B3aei\x00B3 a\x00B3aeae\x00B3ee ia\x00F0aiai? nenoaie. \x00D0ooia\x00B3 ia\x00F0aia\x00B3 cae\x00B3i/aiiy, ye\x00B3 ciaoiaeyoueny a i'yciaiio oa\x00F0\x00B3 a\x00F0oa\x00F0\x00B3?, i\x00F0e a\x00B3aeiia\x00B3aeiiio caoaeaeaii\x00B3 aeeeeeathoue nei\x00F0i/aiiy i'yciaeo aieieii, oei naiei ciaiooth/e i\x00F0ina\x00B3o a\x00F0oa\x00F0\x00B3e.

\x00D0icaaeoaeaiiy aaeeeeo a\x00F0oa\x00F0\x00B3e ia a\x00B3eueo ae\x00F0\x00B3ai\x00B3 a\x00B3aeaoaa\x00BAoueny ii o\x00F0ueio iniiaieo oeiao : iaa\x00B3no\x00F0aeueiiio, \x00F0icneiiiio aai ci\x00B3oaiiio.

I\x00F0e iaa\x00B3no\x00F0aeueiiio aaeoaeaii\x00B3 a\x00B3ae iniiaii? a\x00F0oa\x00F0\x00B3? iine\x00B3aeiaii a\x00B3aeoiaeyoue iaio\x00B3 noaeeie. I\x00F0e oeueiio a i\x00B3\x00F0o a\x00B3aeoiaeaeaiiy aaeocae ae\x00B3aiao\x00F0 iaa\x00B3no\x00F0aeueiiai noiaao\x00F0o ciaioo\x00BAoueny. I\x00F0e ae\x00F0oaiio oei\x00B3 - noaeeia iiae\x00B3ey\x00BAoueny ia e\x00B3eueea a\x00B3aeaaeoaeaiue (oea noiaea ia eou). \x00D0icaaeoaeaiiy iiaea iaoe \x00B3 ci\x00B3oaiee oa\x00F0aeoa\x00F0, eiee iaa\x00B3no\x00F0aeueiee noiaao\x00F0 ia\x00BA a\x00B3aeaaeoaeaiiy, a iio\x00B3i \x00F0icae\x00B3ey\x00BAoueny ia e\x00B3eueea a\x00F0oa\x00F0\x00B3e. Aieiai\x00B3 (iaa\x00B3no\x00F0aeuei\x00B3) a\x00F0oa\x00F0\x00B3? cae/aeii eaaeaoue i\x00B3ae i'ycaie, ia e\x00B3noeao.

Ii I.O. Eanaaooo, a\x00F0oa\x00F0\x00B3aeuei\x00B3 noiaao\x00F0e iiae\x00B3eythoueny a\x00B3aeiia\x00B3aeii aei e\x00B3noeiai? iniiae. Oae , ia iea/\x00B3 iaeei a\x00F0oa\x00F0\x00B3aeueiee noiaao\x00F0; ia ia\x00F0aaeie\x00B3//\x00B3 - aeaa, a ia eeno\x00B3 -i'youe.

Ii I.A. I\x00F0eaano , \x00F0iciiae\x00B3e a\x00F0oa\x00F0\x00B3aeueieo noiaao\x00F0\x00B3a i\x00B3aeiaaea\x00BA i\x00B3ae aecia/ai\x00B3 caeiiii\x00B3\x00F0iino\x00B3. O oae\x00B3 i\x00F0aaie, ye ia/\x00B3iea, ie\x00F0ee, naeac\x00B3iea, a\x00F0oa\x00F0\x00B3y caoiaeeoue /a\x00F0ac iayai\x00B3 a ieo ai\x00F0ioa \x00B3 \x00F0icaaeoaeo\x00BAoueny o an\x00B3o iai\x00F0yieao. O i'yc a\x00F0oa\x00F0\x00B3y a\x00B3aeaaeoaeo\x00BAoueny iine\x00B3aeiaii \x00B3 no\x00B3ae/anoi, ii eiai aeiaaeei\x00B3. Ia\x00F0aoo\x00B3, a\x00F0oa\x00F0\x00B3? iiaeooue i\x00F0iieeaoe a i\x00F0aai c aeae\x00B3eueeio aeaea\x00F0ae \x00F0aae\x00B3aeueii (i\x00F0eeeaae - ueoiaeaeia caeica).

A\x00F0oa\x00F0\x00B3aeueia e\x00F0iaiiinoa/aiiy i\x00F0aai\x00B3a c ii\x00F0iaeieiaie a\x00B3aeaoaa\x00BAoueny ii o\x00F0ueio oeiao -\x00F0aae\x00B3aeueiiio, oee\x00F0eoey\x00F0iiio, \x00B3 iiaeiaaeiueiio. I\x00F0e oeueiio a\x00F0oa\x00F0\x00B3aeuei\x00B3 noaeeie oi\x00F0iothoue a\x00F0ee ocaeiaae i\x00F0aaia (oeoiie, eeoa/iee, o\x00F0aoay \x00B3i.) \x00B3 iathoue nai? a\x00B3aeaaeoaeaiiy ia eiai no\x00B3ieao. Ia no\x00B3ieao ooai\x00F0ththoueny a\x00F0oa\x00F0\x00B3aeuei\x00B3 ia\x00F0aae\x00B3.

Aeey a\x00F0oa\x00F0\x00B3aeueii? nenoaie, ye /anoeie na\x00F0oeaai-noaeeiii? nenoaie oa\x00F0aeoa\x00F0ia iayai\x00B3noue o an\x00B3o i\x00F0aaiao \x00B3 /anoeiao o\x00B3ea niieo/aiue i\x00B3ae a\x00F0oa\x00F0\x00B3yie \x00B3 ?oi\x00B3ie a\x00B3aeaaeoaeaiiyie - aianoiiic\x00B3a, caaaeyee yeei cae\x00B3enith\x00BAoueny iao\x00B3aeiee e\x00F0iaiia\x00B3a.

E\x00F0\x00B3i aianoiiic\x00B3a, i\x00B3ae ae\x00F0\x00B3aieie a\x00F0oa\x00F0\x00B3yie /e a\x00F0oa\x00F0\x00B3ieaie \x00B3 aaiaie \x00BA aaciina\x00F0aaei\x00B3 niieo/aiiy. Ii oeei niieo/aiiyi e\x00F0ia, ieiath/e eai\x00B3ey\x00F0e, c a\x00F0oa\x00F0\x00B3? aaciina\x00F0aaeiuei ia\x00F0aoiaeeoue o aaio. Aianoiiice \x00B3 aaciina\x00F0aaei\x00B3 niieo/aiiy a\x00B3ae\x00B3a\x00F0athoue aaeeeo \x00F0ieue o ia\x00F0a\x00F0iciiae\x00B3e\x00B3 e\x00F0ia\x00B3 i\x00B3ae i\x00F0aaiaie.

Aaie- e\x00F0iaiiini\x00B3 noaeeie, eio\x00F0\x00B3 ianooue aaiicio e\x00F0ia (c iecueeei ci\x00B3noii eenith \x00B3 i\x00B3aeaeuaiei ai\x00B3noii aeaiieeno aoaeaoeth) c i\x00F0aai\x00B3a \x00B3 oeaiei o i\x00F0aaa ia\x00F0aaena\x00F0aey. Aeeeth/aiiy neeaaeathoue eaaaiaa\x00B3 aaie, eio\x00F0\x00B3 ianooue e\x00F0ia c eaaaiue o e\x00B3aa ia\x00F0aaena\x00F0aey : e\x00F0ia o ieo caaaa/aia eeniai.

Noeoii\x00B3noue on\x00B3o aai i\x00F0aaenoaaey\x00BA niaith aaiicio nenoaio, yea aoiaeeoue aei neeaaeo na\x00F0oeaai-noaeeiii? nenoaie. Ia\x00F0aaea ae\x00F0\x00B3aieo noaeei - eai\x00B3ey\x00F0\x00B3a ia\x00F0aoiaeeoue o iinoeai\x00B3ey\x00F0i\x00B3 aaioee, ye\x00B3, ceeaath/enue, ooai\x00F0ththoue a\x00B3eueo\x00B3 aaioee. Aaioee ooai\x00F0ththoue a i\x00F0aaiao oe\x00B3eo ia\x00F0aaeo. C oe\x00B3\x00BA? ia\x00F0aae\x00B3 aa\x00F0ooue ii/aoie aaie, eio\x00F0\x00B3 ooai\x00F0ththoue o naith /a\x00F0ao, a\x00B3eueo\x00B3 aaiici\x00B3 nieaoaiiy /e aaiicio ia\x00F0aaeo, eio\x00F0a \x00F0icoaoiao\x00BAoueny a i\x00F0aai\x00B3 aai ii\x00F0yae c iei.

\x00D0ic\x00F0\x00B3ciythoue iiaa\x00F0oiaa\x00B3 \x00B3 aeeaie\x00B3 aaie.

Iiaa\x00F0oiaa\x00B3 aaie \x00F0icoaoiaothoueny a i\x00B3aeoe\x00B3\x00F0i\x00B3e /anoei\x00B3 aa\x00F0ooue na\x00B3e ii/aoie c iiaa\x00F0oiaaeo aaiicieo nieaoaiue /e aaiicieo aeoa aieiae, ooeoaa, e\x00B3ioe\x00B3aie.

Aeeaie\x00B3 aaie, ia\x00F0\x00B3aeei ia\x00F0i\x00B3, ii/eiathoueny a ie\x00F0aieo ae\x00B3eyieao o\x00B3ea, noi\x00F0iaiaeaeothoue a\x00F0oa\x00F0\x00B3?, /iio e iaea\x00F0aeaee iacao aai-noiooieoeue.

Aaie, ye\x00B3 ianooue e\x00F0ia a\x00B3ae aieiae \x00B3 oe?, - aioo\x00F0\x00B3oi\x00B3 y\x00F0aii\x00B3 aaie. Aiie c'\x00BAaeiothoueny c aaiaie, ye\x00B3 ianooue e\x00F0ia a\x00B3ae aa\x00F0oi\x00B3o e\x00B3ioe\x00B3aie, - i\x00B3aeeeth/e/ieie aaiaie, \x00B3 ooai\x00F0ththoue iea/iaieiai\x00B3 aaie. Iea/iaieiai\x00B3 aaie ooai\x00F0ththoue aa\x00F0oith ii\x00F0iaeith aaio. A ia? aiaaeathoue aaie no\x00B3iie a\x00F0oaeii? \x00B3, /anoeiai, /a\x00F0aaii? ii\x00F0iaeiei. Aaie, ui cae\x00F0athoue e\x00F0ia c ieaei\x00B3o e\x00B3ioe\x00B3aie, /anoeie /a\x00F0aaii? ii\x00F0iaeieie \x00B3 c ia\x00F0ieo i\x00F0aai\x00B3a aeeaioa (ie\x00F0ee, noaoaa\x00B3 caeice) ooai\x00F0ththoue ieaeith ii\x00F0iaeith aaio.

A\x00B3ae iaia\x00F0ieo i\x00F0aai\x00B3a aeeaioa (i\x00F0aaie o\x00F0aaeaiiy, naeac\x00B3iea, i\x00B3aeoeoieiaa caeica, aeia/iaea\x00B3aei\x00B3 i\x00F0ioiee, aeia/iee i\x00B3oo\x00F0) e\x00F0ia a\x00B3aeo\x00B3ea\x00BA /a\x00F0ac aaio a ia/\x00B3ieo, aea a\x00B3aeaoaa\x00BAoueny ooee\x00B3caoe\x00B3y i\x00F0iaeoeo\x00B3a o\x00F0aaeaiiy, ye\x00B3 iaae\x00B3eoee \x00B3c oeoieiai-eeoeiaiai o\x00F0aeoo. C ia/\x00B3iee aaiicia e\x00F0ia /a\x00F0ac ia/\x00B3ii/i\x00B3 aaie (3-4 noiaao\x00F0e) iaaeoiaeeoue o ieaeith ii\x00F0iaeith aaio.

Aaie no\x00B3iie na\x00F0oey aiaaeathoue o caaaeueiee noie e\x00F0ia\x00B3 na\x00F0oeaaeo aai - a\x00B3ioeaaee neion.

O aaiici\x00B3e ia\x00F0aae\x00B3 oe\x00F0iei \x00F0icaeiooa nenoaia aaiicieo niieo/aiue (eiioi\x00B3eaoe\x00B3e) \x00B3 aaiicieo nieaoaiue, ui \x00B3 caaacia/o\x00BA a\x00B3aeo\x00B3e e\x00F0ia\x00B3 c iaei\x00B3\x00BA? aaiicii? nenoaie a \x00B3ioo. Ae\x00F0\x00B3ai\x00B3 \x00B3 na\x00F0aaei\x00B3 aaie, a oaeiae aeaye\x00B3 aaeee\x00B3 iathoue aaiici\x00B3 eeaiaie (caneiiee) - neeaaeee ia aioo\x00F0\x00B3oi\x00B3e iaieiioe\x00B3, ye\x00B3, ye i\x00F0aaeei \x00F0icoaoiaothoueny iiia\x00F0ii. Iaaaeeeo e\x00B3euee\x00B3noue eeaiai\x00B3a iathoue aaie ieaei\x00B3o e\x00B3ioe\x00B3aie. Eeaiaie i\x00F0iioneathoue e\x00F0ia o iai\x00F0yieo aei na\x00F0oey \x00B3 ia\x00F0aoeiaeaeathoue ?? cai\x00F0ioiiio ieeio. Iaeaea\x00B3 ii\x00F0iaei\x00B3 aaie, aaie aieiae \x00B3 oe? ia iathoue eeaiai\x00B3a.

O aieiaiiio iiceo ciaoiaeyoueny aaiici\x00B3 neione, eio\x00F0\x00B3 caaacia/othoue aacia\x00F0aoeiaeiee a\x00B3aeo\x00B3e aaiicii? e\x00F0ia\x00B3 c ii\x00F0iaeieie /a\x00F0aia a /a\x00F0aii\x00B3 aaie.

No\x00B3iea aaie oaeiae, ye \x00B3 no\x00B3iea a\x00F0oa\x00F0\x00B3?, neeaaea\x00BAoueny c o\x00F0ueio oa\x00F0\x00B3a. Iaeiae aeanoe/i\x00B3 aeaiaioe a i\x00B3e \x00F0icaeioo\x00B3 neaaei /a\x00F0ac iecueeee oene \x00B3 iacia/io oaeaee\x00B3noue e\x00F0iaioieo o aaiao.

A\x00F0oa\x00F0\x00B3?, ui aeeaeyoue no\x00B3ieo aaie, \x00BA a\x00B3aeaaeoaeaiiyie iaeaeeae/eo a\x00F0oa\x00F0\x00B3e. O no\x00B3ieao aai ciaoiaeyoueny ia\x00F0aia\x00B3 cae\x00B3i/aiiy, ye\x00B3 \x00F0aaaothoue ia o\x00B3i\x00B3/iee neeaae e\x00F0ia\x00B3 , oaeaee\x00B3noue e\x00F0iaioieo e \x00B3io\x00B3 oaeoi\x00F0e. O no\x00B3ioe\x00B3 oaeiae \x00BA aieieia ia\x00F0a\x00B3a, ye\x00B3 aieeaathoue ia oiion i'yciai? iaieiiee aaie, cioooth/e ?? nei\x00F0i/oaaoeny. I\x00F0e oeueiio ae\x00B3aiao\x00F0 aaie iacia/ii ci\x00B3ith\x00BAoueny.

E\x00F0iaiiini\x00B3 eai\x00B3ey\x00F0e - oea nai\x00B3 oiieino\x00B3ii\x00B3 noaeeie, ii yeeo \x00F0ooa\x00BAoueny e\x00F0ia. Aiie \x00BA o an\x00B3o i\x00F0aaiao \x00B3 oeaieiao \x00B3 \x00BA i\x00F0iaeiaaeaiiyi a\x00F0oa\x00F0\x00B3ie. Ie\x00F0ai\x00B3 eai\x00B3ey\x00F0e, ii\x00BAaeioth/enue i\x00B3ae niaith, ia\x00F0aoiaeyoue o iinoeai\x00B3ey\x00F0i\x00B3 aaioee. Inoaii\x00B3, ceeaath/enue iaeia c iaeiith, aeathoue ii/aoie ca\x00B3\x00F0iei aaioeai, ye\x00B3 ia\x00F0aoiaeyoue o a\x00B3eueo\x00B3 aaie.

Aeeeth/aiiy neeaaeathoue neioni?aeaeuei\x00B3 (\x00B3c oe\x00F0ieei i\x00F0ina\x00B3oii) eai\x00B3ey\x00F0e ia/\x00B3iee, \x00F0icoaoiaai\x00B3 i\x00B3ae aaiicieie i\x00B3e\x00F0inoaeeiaie, \x00B3 eeoai/eia\x00B3 eai\x00B3ey\x00F0e ie\x00F0ie, \x00F0icoaoiaai\x00B3 i\x00B3ae a\x00F0oa\x00F0\x00B3ieaie. A an\x00B3o \x00B3ioeo i\x00F0aaiao \x00B3 oeaieiao eai\x00B3ey\x00F0e neoaeaoue “i\x00B3noeii” i\x00B3ae a\x00F0oa\x00F0\x00B3aeueiith \x00B3 aaiiciith nenoaiaie.

E\x00F0iaiiini\x00B3 eai\x00B3ey\x00F0e caaacia/othoue oeaieie i\x00F0aai\x00B3cio eeniai \x00B3 iiaeeaieie \x00F0a/iaeiaie, caae\x00F0athoue \x00B3c oeaiei i\x00F0iaeoeoe aeeoo\x00BAae\x00B3yeueiino\x00B3 ee\x00B3oei \x00B3 aoaeaeeneee aac.

Ca aeaieie i\x00B3e\x00F0ineii\x00B3/ieo aeine\x00B3aeaeaiue, eai\x00B3ey\x00F0e iathoue aeae aocueeeo o\x00F0oaie, no\x00B3iee yeeo i\x00F0iiecai\x00B3 i\x00B3e\x00F0ineii\x00B3/ieie ii\x00F0aie. Eai\x00B3ey\x00F0e aoaathoue i\x00F0yieie, aeaiooeie \x00B3 cae\x00F0o/aieie a eeoaie. Na\x00F0aaeiy aeiaaeeia eai\x00B3ey\x00F0a aeinyaa\x00BA 750 iei, a ieiua iiia\x00F0a/iiai ia\x00F0a\x00F0\x00B3co - 30 ea. iei. Ae\x00B3aiao\x00F0 i\x00F0ina\x00B3oo eai\x00B3ey\x00F0a a\x00B3aeiia\x00B3aea\x00BA \x00F0ici\x00B3\x00F0o a\x00F0eo\x00F0ioeeoa (o na\x00F0aaeiueiio). Ca aeaieie aeaeo\x00F0iiii? i\x00B3e\x00F0ineii\x00B3?, no\x00B3iea eai\x00B3ey\x00F0a neeaaea\x00BAoueny c aeaio oa\x00F0\x00B3a: aioo\x00F0\x00B3oiueiai – aiaeioae\x00B3aeueiiai \x00B3 ciai\x00B3oiueiai - aacaeueiiai.

Aiaeioae\x00B3aeueiee oa\x00F0 (iaieiiea) neeaaea\x00BAoueny \x00B3c ee\x00B3oei-aiaeioae\x00B3ioeeo\x00B3a. Aacaeueiee oa\x00F0 (iaieiiea) neeaaea\x00BAoueny c ee\x00B3oei- ia\x00F0\x00B3oeeo\x00B3a \x00B3 iaia\x00F0aie, yea iai\x00F0oa\x00BA eai\x00B3ey\x00F0. No\x00B3iee eai\x00B3ey\x00F0\x00B3a i\x00F0iieei\x00B3 aeey i\x00F0iaeoeo\x00B3a iai\x00B3io (aiaea, iieaeoee). Acaeiaae eai\x00B3ey\x00F0\x00B3a \x00F0icoaoiaai\x00B3 /ooo\x00BAa\x00B3 ia\x00F0aia\x00B3 cae\x00B3i/aiiy, ye\x00B3 iineeathoue o a\x00B3aeiia\x00B3aei\x00B3 oeaio\x00F0e ia\x00F0aiai? nenoaie neaiaee i\x00F0i noai iai\x00B3iieo i\x00F0ioean\x00B3a.

1.3 E\x00F0iaiia\x00B3a

Caaaa/aia eeniai e\x00F0ia ii eaaaiaaeo aaiao iaaeoiaeeoue c eaaaiue o e\x00B3aa ia\x00F0aaena\x00F0aey. C e\x00B3aiai ia\x00F0aaena\x00F0aey a\x00F0oa\x00F0\x00B3aeueia e\x00F0ia /a\x00F0ac e\x00B3aee ia\x00F0aaena\x00F0aeii-oeoii/eiaee aeainooeeiaee eeaiai iiiaaea\x00BA a e\x00B3aee oeoii/ie na\x00F0oey, a c iueiai a naio aaeeeo a\x00F0oa\x00F0\x00B3th - ai\x00F0oo.