Вигодовування дітей першого року життя, Детальна інформація

раннє прикладання дитини до грудей (у родильному залі);

у перші тижні бажано забезпечити дитині режим вільного вигодовування (за вимогою дитини) і тільки пізніше перевести дитини на харчування по годиннику, який вона сама вибрала;

при введенні прикорму, для попередження згасання лактації рекомендується наприкінці кожного годування прикладати дитини до грудей;

якщо молока недостатньо, необхідно частіше прикладати дитини до грудей. Треба пам'ятати, що для грудного маляти безцінна кожна крапля материнського молока. Разом із тим, часте прикладання до грудей може підсилити продукцію молока в грудній залозі.

ХАРЧУВАННЯ МАТЕРІ, ЩО ГОДУЄ.

Мати, що годує, обов'язково повинна одержувати повноцінне збалансоване харчування, тому що на утворення молока жінка витрачає додаткову енергію, і поживні речовини, отже, необхідно поповнювати ці затрати.

Калорійність раціону матері в період лактації повинна бути збільшена в середньому на 30-40% і складати 2500-3000 ккал../добу. Кількість білка повинна складати близько 100 г. (60-70% тварини походження), жирів – 85-90 г. (15-20 р. – рослинний жир), вуглеводів – 300-400 г. Цій кількості харчових речовин відповідає розроблений інститутом харчування РАЇН зразковий добовий набір продуктів у складі якого: 200 г. м'яса, 70 г. риби, до 600 мл. молока в будь-якому вигляді (бажане вживання молочнокислих продуктів, 50 г. сиру, 20 г. сиру, 400 г. різних овочів, 200 г. картоплі і 200-300 г. фруктів і ягід.

Овочі краще вживати в натуральному вигляді чи у вигляді салатів і вінегретів. З круп доцільніше всього використовувати вівсяну й гречану. Рекомендується хліб грубого помелу. Варто уникати гострих приправ, надлишку пряностей, великої кількості цибулі й часнику, що додають молоку специфічний смак і запах. У період годування грудьми необхідно обмежити вживання продуктів із підвищеними алергенними властивостями: шоколад, какао, натуральна кава, цитрусові, мед, горіхи. Матері, що годує, категорично забороняються алкогольні напої, у тому числі й пиво.

Жінці рекомендується приймати їжу 5 разів у день за 30-40 хв. Перед годуванням грудьми.

Кількість рідини (включаючи супи, овочі і т.д.) повинна складати в середньому 3 л.

Матері за годину до годування грудьми варто приймати який-небудь полівітамінний препарат, що містить вітамін D (наприклад, Гендевіт – 2 драже в день).

ПРИКОРМ. ВИДИ. ПРАВИЛА ВВЕДЕННЯ.

Прикорм є самостійним видом харчування, що заміщає одне, а потім і кілька годувань грудним молоком чи сумішами. Радьтеся зі своїм педіатром із приводу призначення прикорму. Уведення прикорму обумовлене:

збільшеним споживанням зростаючого маляти енергії й основних харчових інгредієнтів (Б.Ж.В.);

збільшенням споживання організмом дитини мінеральних речовин (залізо, кальції, магнії) і вітамінів;

необхідністю тренування жувального апарату;

необхідністю стимуляції травних залоз і їхньої поступової адаптації до перетравлювання дорослої їжі;

необхідністю введення рослинних волокон, що грають важливу роль у правильному функціонуванні шлунково-кишкового тракту дитини;

необхідністю виховання у дитини навичок споживання нових видів їжі, у тому числі більш густої консистенції, що підготовляє її до відлучення від грудей.

ОСНОВНІ ПРАВИЛА ВВЕДЕННЯ ПРИКОРМУ.

Починати вводити прикорм тільки здоровій дитині чи, у крайньому випадку, у період видужання, при нормальному стільці;

перший прикорм рекомендується давати під час другого годування;

прикорм уводиться теплим перед годуванням грудьми чи сумішшю;

прикорм дається з ложечки, овочеве пюре можна спочатку додати в пляшечку з молоком, щоб дитина легше звикла до нового смаку;

кожну страву прикорму вводять поступово, з малих кількостей (1-2 чайні ложки) і протягом двох тижнів доводять до вікової дози;

до нового виду прикорму переходять через 1,5-2 тижня після введення попереднього;

густота прикорму винна поступово зростати;

як перший прикорм рекомендується вводити овочеве пюре;

другий прикорм – злакові каші – починати вводити потрібно каші без глютену (рисова, кукурудзяна, гречана) і готувати їх на тому молоці чи молочній суміші, яку одержує дитина;

дитяче харчування в пакетах містить оптимальна кількість солі й цукру і тому потреба у їхньому додаванні відпадає.