Медитация, Детальна інформація

терапевтическим подходом при чрезмерном стрессе.

Здесь однако остро встает проблема: какие конкретные формы

медитации лучше всего подходят для тех или иных индивидов? Этим

объясняется наше желание дать, по меньшей мере, четыре различные

разновидности мантр. Предлагая пациенту несколько медитативных

методик, мы заметили, что наше лечение стало более эффективным по

сравнению с теми случаями, когда мы обучали больных только одной

форме медитации.

В целом, наилучшие результаты мы получали в тех случаях, когда

пациенты применяли до начала медитации несколько приемов

нервно-мышечной релаксации. Этот факт привел нас к формированию

понятия "психологической восприимчивости" к медитации.

Возможно, самая трудная задача клинициста при использовании

медитации как лечебного средства заключается в устранении

мистических, культовых и религиозных наслоений окружающих этот

чрезвычайно ценный терапевтический инструмент. В конечном счете,

тем не менее именно клиницист должен оценить целесообразность

применения медитации в зависимости от индивидуальных особенностей

пациента.

 - 14 -

Медитация Отвлекающие

- Скука - -

начинается мысли

Глубокая Отстраненное

- релаксация - наблюдение - Сверхсознание

(трофотропное

состояние)

Рис. 1. Медитационный континуум.

(+) (-)

Возбуждение Медитация