Внетелесный опыт, Детальна інформація
Внетелесный опыт
постгипнотическое внушение, которое даст незамедлительный эф-
фект. Однако, внимательно выбирайте учителя. Надёжные практики
редки, а чайники многочисленны.
2.1.3. Медитация
Это также хороший способ расслабиться. Найдите себе удоб-
ное место. Обычная техника Д держать внимание на чём-нибудь
определённом. Основная идея Д сфокусировать сознание на одной
вещи, и отвести всё внимание от внешнего мира.
Есть ещё один метод медитации, более подходящий к нашему
случаю. Сначала надо попытаться избавиться от всех мыслей,
представляя свой ум, как спокойное озеро (это 1-й трудный
пункт здесь). Через 1-2 минуты надо думать о том, что Я и моё
тело Д не одно и то же, и что я лежу в теле, будто в спальном
мешке. Далее надо думать, что я и мои чувства и желания Д вещи
разные, то есть надо абстрагироваться и от астрального тела.
После этого надо подумать о том, что ум Д это не я, а лишь мой
инструмент, а я пользуюсь умом (это 2-й трудный момент). Таким
образом, моё я Д это нечто особое, отдельное от всех тел. Сна-
чала на каждом моменте задерживаются по минуте, но потом можно
удлинять это время. У некоторых людей такая медитация вызывает
выход астрального тела, хотя это побочный эффект, а цель меди-
тации вовсе не в этом.
2.1.4. Постепенное мускульное расслабление
Это одна из основных методик, используемых гипнотизёрами
и занимающимися самогипнозом. Физическое расслабление может
помочь достигнуть требуемого состояния транса. Эти техники на-
чинают расслабление с пальцев ног, и так постепенно по всему
телу.
Опять же, лягте в удобном месте. Думайте о всех частях
тела, от головы до пальцев ног и наоборот, и расслабляйте их,
фект. Однако, внимательно выбирайте учителя. Надёжные практики
редки, а чайники многочисленны.
2.1.3. Медитация
Это также хороший способ расслабиться. Найдите себе удоб-
ное место. Обычная техника Д держать внимание на чём-нибудь
определённом. Основная идея Д сфокусировать сознание на одной
вещи, и отвести всё внимание от внешнего мира.
Есть ещё один метод медитации, более подходящий к нашему
случаю. Сначала надо попытаться избавиться от всех мыслей,
представляя свой ум, как спокойное озеро (это 1-й трудный
пункт здесь). Через 1-2 минуты надо думать о том, что Я и моё
тело Д не одно и то же, и что я лежу в теле, будто в спальном
мешке. Далее надо думать, что я и мои чувства и желания Д вещи
разные, то есть надо абстрагироваться и от астрального тела.
После этого надо подумать о том, что ум Д это не я, а лишь мой
инструмент, а я пользуюсь умом (это 2-й трудный момент). Таким
образом, моё я Д это нечто особое, отдельное от всех тел. Сна-
чала на каждом моменте задерживаются по минуте, но потом можно
удлинять это время. У некоторых людей такая медитация вызывает
выход астрального тела, хотя это побочный эффект, а цель меди-
тации вовсе не в этом.
2.1.4. Постепенное мускульное расслабление
Это одна из основных методик, используемых гипнотизёрами
и занимающимися самогипнозом. Физическое расслабление может
помочь достигнуть требуемого состояния транса. Эти техники на-
чинают расслабление с пальцев ног, и так постепенно по всему
телу.
Опять же, лягте в удобном месте. Думайте о всех частях
тела, от головы до пальцев ног и наоборот, и расслабляйте их,
The online video editor trusted by teams to make professional video in
minutes
© Referats, Inc · All rights reserved 2021