Медитация, Детальна інформація

Последней ступенью медитативного опыта, является "состояние

сверхсознания". Это состояние, по-видимому, включает в себя все

предыдущие состояния, отличаясь, однако, большей интенсивностью

переживания. Давидсон характеризует его природу следующим образом:

1. Хорошее настроение (спокойствие, умиротворенность).

2. Ощущение единства с окружением: то, что древние называли

союзом микрокосма (человека) с макрокосмом (вселенная).

3. Непередаваемость ощущений.

4. Изменение пространственно-временных соотношений.

5. Обострившееся восприятие реальности и смысла окружающего.

6. Парадоксальность, т.е. принятие вещей, которые кажутся

парадоксальными обыденному сознанию.

Поскольку клиницист будет засыпан вопросами относительно природы

медитативных переживаний пациента, мы в целях лучшего понимания

разместим все типичные переживания вдоль оси континуума (рис.1).

Этот континуум медитативных переживаний не носит характера

постепенного движения от одного дискретного состояния к другому.

Медитирующий может перескочить от любого состояния к любому другому и

обратно. С другой стороны, переживания в рамках каждого из состояний

могут варьироваться по степени глубины. Отметим, что скука и

отвлекающие мысли часто предшествуют более положительным эффектам.

Клиницист должен объяснить пациенту, что это является вполне

естественным и что они должны быть терпеливыми в таких случаях и

просто смещать внимание обратно к объекту концентрации.

Медитирующего необходимо отучить от оценки медитативных сеансов,

так как такой подход вводит в действие парадигму успеха - неуспеха.

Бывают полезны просто рассказы пациента описательного характера о его

переживаниях для того, чтобы можно было проследить за его активностью

в период от двух до трех недель. Пациент может вести дневник, если

только он носит описательный, а не оценочный характер.