Медитация, Детальна інформація

компонентом медитационного процесса и их появления следует ожидать.

Однако принятие пассивной установки позволит пациенту распознавать

отвлекающие мысли и просто возвращать внимание на объект

концентрации. Прекрасное описание пассивной установки можно найти в

работе Эрика Пепера.

Пятым и последним условием, которое мы ставим, является

психофизиологическая восприимчивость окружающей среды.

Под этим мы понимаем ряд внутренних психофизиологических условий,

наличие которых дает возможность пациенту медитировать. Мы отмечали,

например, что попытки медитации у больных с высоким уровнем психо-

физиологического возбуждения бывают крайне неэффективны. Поэтому мы

сочли необходимым обучить пациентов приводить себя в более

"восприимчивое состояние" для медитации (это применимо также для био-

обратной связи, гипноза и метода направляемого воображения). Для

достижения этого состояния пациент может использовать несколько

приемов нервно-мышечной релаксации для уменьшения избыточного

мышечного напряжения. Мы также рекомендовали больным принять горячую

ванну перед медитацией. В некоторых случаях пациенты сообщали о

достижении хорошего успеха в медитации, когда они медитировали, сидя

в горячей ванне. Мы обнаружили, что это мало кем упоминаемое условие

психофизиологической восприимчивости является критической переменной

в нашей собственной клинической работе. Поэтому мы расширяем

медитативный континуум (см. рис.1), включив в него этот параметр.

(рис 2.)

ОБРАЗЕЦ ПРОТОКОЛА

Ниже приводится образец протокола для физически пассивной формы

медитации с использованием мантры.

Изучите его, отмечая на полях, какие изменения вы внесли бы в

него с учетом ваших нужд.

ВВОДНАЯ ИНФОРМАЦИЯ